警備員は体が資本！体調管理と風邪予防のためにできること

警備の仕事は、そのほとんどが立ち仕事です。
  
たとえば、交通誘導は基本的に立ったまま仕事をしますし、施設警備でも正面玄関での立哨や施設内の巡回など、立ってする仕事がほとんどです。
  
そのため、警備員には何より体力が求められます。
  
特に屋外での作業が中心となる交通誘導は、体力がないと続けるのが難しい仕事のひとつです。
  


屋外の警備作業で厄介なのは、天気の影響をそのまま受けてしまうという点です。
  
夏は炎天下、冬は寒さという過酷な環境での作業となるので、交通誘導は体調の管理がいっそう難しいのです。
  
しかも、厳しい天候の中、交通誘導は体を使って車に合図を出したり、歩行者を案内したりしなければなりません。
  
ただ立っているだけではなく、動き回って指示や誘導をしなければいけないため、その分だけ体力の消耗もひとしおです。
  


また、屋外警備でも屋内警備でも、警備員は人との接触を伴う仕事です。
  
そのため、風邪やインフルエンザが流行する季節では、通行者からウイルスをうつされてしまう可能性も高いといえます。
  
警備員はもともと体力を要する仕事であるだけに、体調を崩してしまえば仕事に出ることさえ困難となるでしょう。
  
そうなれば、自身の収入面も厳しくなりますし、代わりの人員を用意しなければならない会社にも大きな迷惑をかけてしまいます。
  
だからこそ、警備員にとって、体調管理は何よりも重要なことなのです。
  

警備員の給与体系は、一部を除いて時給制や日給制がほとんどです。
  
仕事を休めば給与自体もらえなくなるため、中には体調を崩していても無理をして出勤する警備員もいるかもしれません。
  
しかし、体調不良の状態で警備の仕事に出るのは非常に危険です。
  
たとえば、交通誘導の警備は炎天下でも屋外で作業しなければなりません。
  
もちろん、適度な休憩は入れてもらえますが、炎天下ではただ立っているだけでも熱中症のリスクがあります。
  
にもかかわらず、体調不良のまま作業を強行すれば、本当に熱中症になって倒れてしまうかもしれません。
  


また、たとえ天候が落ち着いていても、体調不良のまま仕事に出れば業務自体に支障が出かねないのです。
  
特に交通誘導は体力だけではなく集中力も求められる仕事です。
  
目まぐるしく動く状況を一瞬で判断しなければならず、もし判断を誤れば車同士や歩行者との接触事故が起きてしまう危険性もあるのです。
  
体調不良のまま仕事に臨めば、適切な判断も難しくなるでしょう。
  
そうなれば、自分の些細なミスが大惨事につながってしまうかもしれません。
  


このように、体調不良の警備員が仕事に出るのは、自分にとっても現場にとっても非常に危険です。
  
体調を崩しているなら、素直に申告して仕事を休むべきでしょう。
  
警備員にとって大切なのは、どのような状況でも仕事に出ることではありません。
  
無理のない状態で仕事に出られるように日ごろから気を付けておくことなのです。
  

過酷な環境での作業も多い警備員は、気を付けていても体調を崩してしまうことがあります。
  
たとえば、屋外警備では、雨中で作業することも決して珍しくありません。
  
雨が降っていれば、警備員は雨合羽を着て対応しますが、しっかり身に付けていてもやはり体は濡れてしまいます。
  
体が濡れた状態で長時間いれば、暑い夏でも寒さを感じてしまうものです。
  
寒いまま作業を続けていれば、仕事中は乗り切れても、仕事後に体調を崩してしまうかもしれません。
  
雨中の警備では、休憩時間に体をしっかり拭いたり、上着を羽織って暖をとったりなどして、なるべく寒くならないように気を付けましょう。
  


また、警備員は夜勤の仕事も多く、日勤と夜勤を交互にこなしているという人も少なくありません。
  
夜勤の仕事が続いたり、日勤と夜勤が連続したりすると、昼夜逆転の生活になって体内時計も狂いがちです。
  
寝るべき時間に眠れなくなることも多く、睡眠不足の状態で仕事に臨まねばならないケースもあります。
  
しかし、睡眠不足は健康の大敵です。
  
その状態で仕事に出続けていれば、いつか体調を崩してしまうでしょう。
  
そのため、警備員の仕事を続けるうえでは、睡眠不足にならないようにシフトをしっかり調整することも大切です。
  

警備員は体力を要する仕事であるだけに、仕事中に無理をして体調を崩してしまうことも珍しくありません。
  
たとえば、炎天下の屋外警備は、熱中症のリスクと隣り合わせです。
  
対策はしていても、強烈な日光の下で仕事をしていれば気分が悪くなってしまうこともあります。
  
もし、仕事中に何らかの体調不良を感じたら、我慢して作業を続けるのではなく、速やかに現場の責任者に報告して指示を仰ぎましょう。
  
軽い体調不良なら、少し休めば回復するかもしれませんし、本当に無理な状態なら早退させてもらえます。
  


仕事中に体調の変化を感じたとき、一番やってはいけないのがそのまま誰にも申告せずに作業を続けることです。
  
体調不良のまま作業するのは危険度が高いですし、調子の悪い人がいれば現場にも迷惑をかけてしまいます。
  
決して無理をせず、まずは報告が第一です。
  
早退することになったら、途中で寄り道せず、速やかに帰宅して体の回復に努めましょう。
  

体力が求められる警備員は、日ごろから体調管理に細心の注意を払っておきたいところです。
  
そのためにも、まずは健康的な食生活を心がけることが大切です。
  
食生活は健康状態を大きく左右します。
  
栄養バランスの乱れた食生活を送っていれば、体の調子を崩してしまうリスクも高まります。
  
日ごろの食生活がインスタント食品や菓子パンなどの軽食に偏っていないでしょうか。
  
もしそうなら、食生活を改め、ビタミンやミネラルなどの栄養バランスを意識した食事を心がけましょう。
  


体調管理のためには、睡眠も大切な習慣です。
  
もちろん、日勤や夜勤などで規則正しい睡眠を取るのは難しいかもしれません。
  
しかし、睡眠時間が短くても、睡眠の質を高めることはできます。
  
夜勤の後、昼間に睡眠を取るとしても、明るいまま寝るのと部屋をしっかり暗くして寝るのとでは睡眠の質が大きく変わってきます。
  
睡眠の質を高めるためにも、そのまま寝てしまうのではなく、遮光カーテンなどを使って部屋をきちんと暗くしてから眠りましょう。
  


それから、入浴の際はなるべく湯船に浸かって体を温めます。
  
温かい湯船に浸かれば血行が良くなり、体の代謝活動が向上します。
  
代謝が良くなると、体温が高まって免疫力が向上するので、風邪予防にもつながるのです。
  
仕事で疲れていると、ついシャワーだけで済ませがちですが、疲れているときこそお湯を張って湯船に浸かりましょう。
  
それが健康の維持につながります。
  

警備員と一口にいっても、その仕事内容はさまざまです。
  
屋外で車や通行人を案内する仕事もあれば、オフィスビルや商業施設で巡回などの作業をする警備の仕事もあります。
  
もちろん、どのような仕事内容でも、警備員に体力が求められるのは変わりません。
  
しかし、体調管理という面で見れば、業務内容の違いが大きく関係してくることも事実です。
  
実際、屋内での作業が中心の施設警備であれば、警備員が体調を崩しやすい雨中での仕事もありません。
  
また、空調の効いた環境での警備なら、暑さや寒さの影響を受けずに作業ができるでしょう。
  


このように、警備員の健康管理にとって、職場環境や業務内容はとても重要です。
  
もちろん、給料や働く時間帯も大事ですが、どれだけ給与面で有利な仕事でも、体調を崩してしまっては元も子もありません。
  
体が資本の警備員だからこそ、求人を探す際は給料や時間帯だけではなく、業務内容にも着目することが大切なのです。
  

健康管理は、警備の仕事を続けるうえでの最低条件です。
  
体調不良で自分の首を絞めないためにも、日ごろの生活から常に健康維持や風邪予防に気を付けておきましょう。
  
また、体調を保つためには警備員としての業務内容も重要です。
  
どれほど体が丈夫な人でも、無理な環境で働き続けていれば体調を崩してしまいます。
  
警備の仕事を探す際は、体調面や健康面と相談しながら、適切に働ける環境を探しましょう。