☆寮の種類
寮について、皆さんは何を思いつきますか？寮について、4つのパターンがあるのではないでしょうか？
①個室である。
②部屋を共同で生活する。(ルームシェア)
③トイレと風呂が個室にある。
④トイレと風呂が共同である。
今回は個室があって、トイレと風呂は共同の寮について考えたいと思います。
☆銭湯のススメ
寮に入ることで絶対的に悩むのが、他人との共同生活なのではないでしょうか？
まずは、共同生活について、普段から共同生活をすることが多い学生の意見を参考にしたいと思います。
参考意見として、よくある中学生や高校生が修学旅行に行きたくない理由を書き出します。
●修学旅行に行きなくない理由
①クラスメートが嫌いだ
②同じ班の人が嫌いだ
③恋話がでる(自分は恋愛をしたことがない)
④お風呂に一緒に入りたくない
④についてはどうしてかというと、思春期の人達は身体の発達の仕方に個人差があるため、
この時期に他人と一緒にお風呂に入ることが恥ずかしいと感じる方が多いためです。
寮で快適に生活するために、お風呂に気持よく入る方法をご提案します。
もし、皆でお風呂に入ることに嫌悪感があるようでしたら、慣れることです。
そして慣れる場といったら銭湯ではないでしょうか？金額も500円～700円位で安いこともあり利用しやすいです。
回数を重ねていけば、他人の目が気にならなくなり、湯船に浸かる事が気持ちよくなってきます。
また他の銭湯にいってみたくなります。そこまでいけば共同で入る、お風呂アレルギーはなくなりますね。
行く時間帯では、オススメがあります。(あくまで独断です。)
銭湯を活用している人の来店する時間帯は、人によってマチマチなのはご存知ですか？
開店してすぐは、圧倒的にご高齢者が多いです。昼を越えてくると家族連れが多くなっていきます。
私のオススメは午前11時に入店することです。
ちょうど最初の人がいなくなるので、満喫できる可能性が高いです。(あくまで独断です。)
リラックスする秘訣ですが、長時間お風呂に入ることも大事ですね。
テレビが複数設置されている場合もあるので、好きなテレビの時間をチェックすることを推薦します。
銭湯やスパによってお湯やサウナの温度が高めに設定されていたり、低めに設定されていたりします。
複数のサービスを体験してお気に入りの銭湯を見つけてください。
下記に東名阪で人気のあるところをご紹介します。
●東京都
大江戸温泉物語
スパリゾートハワイアンズ
極楽湯
やまとの湯
ラクーア
湯楽の里
●愛知県
竜泉寺の湯
太閤天然温泉 湯吉郎
山王温泉 喜多の湯
コロナの湯 中川店
こまき楽の湯
アーバンクア
●大阪府
延羽の湯 鶴橋
草津湯元 水春
有馬街道温泉 すずらんの湯
HATなぎさの湯
スパリゾート雄琴 あがりゃんせ
東香里湯元 水春
☆お風呂の浸かり方
せっかくお風呂に浸かるのなら、リラックス効果を上げたいですよね。
副交感神経の働きで精神的に安堵感を得ることができる温度をご存知ですか？35度から38度であるようです。
銭湯に行くとぬるいと感じるお湯から熱いと感じるお湯までいろいろな湯加減があると思います。
自分が一番リラックスできる温度を見つけて下さい。
湯船に浸かる時間ですが、20分位を目処にゆったりとマッタリしてください。体の芯まで温まることができます。
休憩をはさみながらイロイロな種類のお風呂を楽しんでください。
疲労回復を目的にするなら、体全体をゆっくりと動かしてください。
血のめぐりが良くなり疲労物質の原因である乳酸が排泄されます。
☆お風呂あがりの飲み物
スポーツや汗をかいた後は、水分補給が必要なことはご存知かと思います。
銭湯といったら瓶に入った飲料が真っ先に浮かぶ人も多いのではないでしょうか？
牛乳、コーヒー牛乳は代表的な飲料ですね。地域によってはフルーツ牛乳というものもあるかも知れません。
風呂上がりに腰に手を当ててグビグビっと飲む姿勢って目に浮かびませんか？これぞ「日本の文化」と言えます。
阿部寛が主演したコメディ映画で「テルマエ・ロマエ」がヒットしました。
銭湯内で起きるエピソードが笑いを誘いました。
ちなみに冷たい飲料をお風呂上がりに飲むことは、健康やダイエット、美容においておすすめできない習慣であることをご存じですか？
せっかく温まった体に冷たいものを体内に入れると内臓が冷えて血行不良の原因となります。
では具体的に何を飲むのが良いのでしょうか？
おすすめは、常温の水や温かいお茶です。
内蔵への負担が小さく、免疫力向上、整腸効果、新陳代謝の活発化、冷え性改善に効果があると考えられます。
一度、お試しください。
☆共同風呂のススメ
入る時間帯が規制されていない場合、お風呂に入る人が少ない時間帯を狙うのはいかがでしょうか？
大きな寮の場合、掃除時間を除いていつでも入ることが可能な寮もあります。
お風呂を独り占めすることも可能かも知れませんね。
☆まとめ
いかがだったでしょうか？寮のお風呂の話から脱線して申し訳ありません。
銭湯の話がメインになってしまいました。共同で生活するって本当に大変です。
今回は銭湯をオススメしましたが、どうしたらハッピーに過ごせるか？
どこに問題があるのか？を考えるともっと良い考えが浮かぶかも知れません。
湯船に浸かってご一考ください。
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