寮生活をしている方の中には、昼食に持っていくお弁当を作りたいという方もいるのではないでしょうか。
今回は様々な視点から寮の朝はキッチンが使えるのかをお伝えしたいと思います。
☆食堂がある寮の場合
食堂がある寮の場合、寮に調理師の方がいて入寮者の食事を作ってくれます。
その場合、入寮者はキッチンに出入りすることが出来ないので、寮のキッチンを使うことが出来ません。
しかし、調理師の方が栄養バランスの良い食事を作ってくれるので健康的な食生活を送ることが出来ます。
☆共同キッチンの寮の場合
寮に調理師の方がいない場合、共同キッチンがあります。
共同キッチンは入寮者の方は使うことが出来ます。
しかし、寮によってはキッチンが使える時間が交代制の所もあります。
特に朝はバタバタしていると思うので、自由に使えるといっても時間のかかる料理を作ったり、一人でキッチンを占拠するのは避けましょう。
凝った料理を作りたい場合は、キッチンが入寮者で混み合う時間を避けて使用しましょう。
☆意外と響く、調理中の音
朝、キッチンで料理を作る音って意外と響いているのはご存知ですか？
特に包丁で食材を切るときなど朝方の寝ているときには響きますよね。
入寮者は全員同じシフトで働いているわけではありません。
朝早くからお仕事の方もいれば、夜勤明けの方など働き方は様々です。
キッチンが使える場合でも入寮者の睡眠の妨げにならないよう、
朝にキッチンを使うとしたら大きな音を立てずに使用しましょう。
☆朝に食べると良い食材
朝食を摂るということは一日のエネルギーを作る大切な行為です。よく、朝食を抜く方がいますが、朝食を抜いてしまうと栄養バランスが崩れ、体調不良になってしまいます。
身体の栄養バランスを整えるためにも朝、手間がかからず作れる栄養満点の食材を紹介します。
①卵…卵には高品質のたんぱく質が含まれています。長時間エネルギーが持続する効果があります。
スクランブルエッグにすると炒めるだけで簡単です。
②アボカド…アボカドにはビタミンC、E、B6が含まれています。
食物繊維も豊富なのでサラダにして摂取すると良いでしょう。
③ナッツ…ナッツは満腹感を与えてくれます。②で紹介したサラダに一緒に入れて食べると良いでしょう。
④ブルーベリー…ブルーベリーは目に良いと言われています。
ブルーベリージャムなどで食パンに塗って食べると良いでしょう。
飲み物はできればオレンジジュースやグレープフルーツジュースなど、ビタミン豊富なものを飲みましょう。
☆まとめ
●食堂がある寮はキッチンが使えない
●共同キッチンは長時間使用しないようにする
●共同キッチンを使用する場合は、時間を考えて利用する
●共同キッチンを使った後は使った調理器具はしまい、調理台などをきれいにする
●調理で使った食器は、洗った後、食器拭きで水分を取ってからしまう
●ごみをキチンと処理する
寮付き・寮完備の住み込みの求人はこちら
寮のインターネット回線の有無
寮の備品が壊れたらどうしらいいの？
寮のセキュリティはしっかりしている？
全国の工場・製造業求人を探す
