工場の熱中症対策はどうする？原因を調べて元気に働こう

熱中症と日射病は混同されやすい症状であるものの、まったく別種といえます。
  
日射病は炎天下で運動をしすぎて体の水分が失われてしまった状態です。
  
一方、熱中症は体内に熱がたまって発散できない状態なので、屋内でもかかるリスクは消えません。
  
工場では、持ち場によっては高温の中で作業を続ける必要があります。
  
しかも、作業内容がハードで体温が上がるなどすると熱中症にかかりやすくなります。
  
工場内の体感室温が暑いのであれば、熱中症にかかる恐れが出てきます。
  
工場側も休憩時間をとったりエアコンをつけたりと熱中症対策はほどこしているものの、効果があるかどうかは個人の体質によるでしょう。
  
健康的に働くには、自らも意識を高めることが大事です。
  

熱中症の原因として「塩分不足」が挙げられます。
  
汗の原料となる塩分は体温調整の鍵です。
  
塩分が不足すると汗をかけなくなってしまうので、体温がコントロールできなくなってしまいます。
  
工場勤務の合間に塩分を補給し、体調を整えるようにしましょう。
  
たとえば、休憩時間にはスポーツドリンクを飲むようにします。
  
「塩あめ」と呼ばれる健康グッズで塩分をとるのもいいでしょう。
  
また、昼食や夕食を工場で取る際には家から塩を持参するのもひとつの方法です。
  
食塩やごま塩をごはんにかけたり、塩むすびを自分で作ってきたりして、塩分を摂取します。
  
塩の袋や瓶は大きな荷物にもならないので、カバンに携帯しやすいのもメリットです。
  

勤め先によっては、熱から逃れようのない作業場もあります。
  
激しい運動をしていなかったとしても、長時間熱にさらされ続けると熱中症になる恐れは大きくなるでしょう。
  
そこで、簡易的な冷房グッズによって体温を冷やし続けることもひとつの方法です。
  
「暑い」と感じてからでは遅いので、できるだけのアイテムに頼りましょう。
  
まず、ベルトや襟元にとりつけられる「小型扇風機」は人気の冷房グッズです。
  
また、冷却シートを額や首に貼ることで、頭部の体温が高くならないよう工夫している人もいます。
  
簡単な方法としては、濡れたタオルでもかまいません。
  
休憩のたび、タオルを濡らして首元に巻きつけておきましょう。
  
単純なように見えて、熱中症対策としての役割を大いに期待できます。
  
関連記事：「暑さ対策、どうしてる？工場勤務を快適にするために！」

熱中症が流行している季節には、ふだんの生活習慣を見直してみましょう。
  
不規則な生活を送って体が弱っていると、熱中症にもかかりやすくなってしまいます。
  
少なくとも、「睡眠はしっかりとる」「朝ごはんは食べてくる」といった当然のことは怠らないでおきたいところです。
  
さらに、お酒の飲みすぎも熱中症にはよくありません。
  
暑い季節にはビールやチューハイをたくさん飲みたくなるものです。
  
しかし、お酒は利尿効果によって軽い脱水状態を生み出します。
  
さらに、血圧を高めて体温も上昇させます。
  
そんな状態で温度の高い場所に勤務すると、体調を崩す確率が上がるでしょう。
  
自己管理の徹底は、有効な熱中症対策になりえるのです。
  

工場の従業員に対する待遇は年々改善されつつあります。
  
熱中症に対しても企業ごとに対策がとられているものの、それでも防ぎきれないケースはあるでしょう。
  
暑い季節の熱中症対策は、簡単な心がけ次第で行えるものも少なくありません。
  
食事や生活習慣を工夫したり、簡易グッズを持ち込むなどすれば、健康的に工場勤務を続けられます。